Viden, udvikling og samvær
Du får vist kurser fra hele Danmark.Vælg område
Vis underviser
Birgitte Bjerge Poulsen
Ledige pladser

Funktionel træning for kvinder

Ved spørgsmål ring til 72 13 23 01

Vil du være bedre til at bære? gå? spurte? slæbe? cykle? løbe? så er det vigtigt, at du træner de helt basale menneskelige bevægelser. Med funktionel træning kan du booste din naturlige kropspower, og blive bedre til at bruge kroppen i hverdagens gøremål. Vi arbejder med at styrke kernemuskulaturen og vi bruger redskaber
som ketlebells, trx, sandsække og kropsvægt. Du får sved på panden, ømme ben og god samvittighed!

Funktionel træning stammer oprindeligtfra fysioterapien og bygger på filosofien om, at den menneskelige krop er skabttil at bevæge sig. Derfor går funktionel træning ud på at forbedre naturligebevægemønstre, som du allerede laver eller kan få brug for i dit daglige liv –som at løbe, løbeeller springe. Funktionelle øvelser er mere komplekse end det træning som dukender fra maskinerne, og kombinerer bl.a. styrke, hastighed eller power medf.eks. balance, smidighed eller reaktionsevne i samme øvelse. Træningen erbygget op omkring klassiske øvelser som bl.a. squats og laves med eller udenremedier som kettlebells,reb og sandsæk.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 05-02-2019, kl. 18:30

Ugedag Tirsdag
Holdnr19-3130
Adresse Sundhedscenter Fryd
Mylius Erichsens Vej 1
9210 Aalborg SØ
LokaleSal 1
Holdtimer12
Antal mødegange12
AfdelingAOF Nordjylland

Kursusdage

05-02-2019 Tirsdag 18:30  -  19:25
12-02-2019 Tirsdag 18:30  -  19:25
26-02-2019 Tirsdag 18:30  -  19:25
05-03-2019 Tirsdag 18:30  -  19:25
12-03-2019 Tirsdag 18:30  -  19:25
19-03-2019 Tirsdag 18:30  -  19:25
26-03-2019 Tirsdag 18:30  -  19:25
02-04-2019 Tirsdag 18:30  -  19:25
09-04-2019 Tirsdag 18:30  -  19:25
23-04-2019 Tirsdag 18:30  -  19:25
30-04-2019 Tirsdag 18:30  -  19:25
07-05-2019 Tirsdag 18:30  -  19:25

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.