Seniormotion for sjov med styrke

Ved spørgsmål ring til 44 91 91 11

Har du nogle år på bagen og lyst til både at bevæge kroppen igennem på den blide måde og også få sved på panden? Vi bruger god tid på opvarmning, så leddene bliver smurt, og kroppen vækket. Vi får pulsen op med stepbænke, luftboksning eller dans. Derefter er der tid til at træne styrke og smidighed på gulvet, og til sidst har vi en god, lang afspænding.
Vi træner udendørs, når vejret tillader det.
Lånemadrasser i lokalet.