Førfødselstræning - udendørs

Ved spørgsmål ring til 86 43 00 00

Er dugravid og ønsker samtidig at holde formen vedlige undervejs, så er dette heltsikkert noget for dig.

Sundhedsstyrelsenanbefaler at man er aktiv under hele graviditeten. Man har nemlig fundet ud af,at fysisk aktive gravide, har færre komplikationer under fødslen, føder somregel 5 dage før, har nemmere ved at føde og har oftere en kortvarende fødsel.Derudover er det også rigtig godt for barnet, at mor holder formen vedligeunder graviditeten.

Vi mødes1 gang om ugen , hvor vi arbejder kroppen godt igennem. Træningen vil som oftestvære meget varierende, men altid med fokus på kredsløb, stabilitet/styrke ogudspænding samt bækkenbundstræning.

Vitræner 1 time ad gangen og tilrettelægger selvfølgelig træningen individuelt,så alle kan være med.

Måletmed træningen er at få pulsen op og styrke kroppen, og samtidig få en størrekropsbevidsthed og indre ro. HUSK påklædning efter vejret.