Viden, udvikling og samvær
Du får vist kurser fra hele Danmark.Vælg område
Vis underviser
Helle Stryger Rasmussen
Ledige pladser

Styrk og smidiggør din krop

Ved spørgsmål ring til 24 85 57 04

Styrk og smidiggør din krop v. Fysioterapeut. Helle S. Rasmussen

Holdet er for dig, der gerne vil træne hele din krop. Vi kommer som regel alle muskel grupper igennem. Der er stor fokus på kvalitet i øvelserne - og på dig - og du får god kropskontakt.
Her træner du kropskontrol, stabilitet, vejrtrækning, balance, bevægelighed, styrke, helkrops øvelser - alt sammen på mindre hold , med individuelle tilpasninger, høj kvalitet i øvelserne, med god variation, sved på panden og et godt humør.

Det er varieret træning med alt fra øvelser med elastikker, karklude, store bolde, kettlebell, foamroller, blackrolls og bindevæv, egen kropsvægt mm.

Stemningen er afslappet og koncentreret. Øvelserne er hensynsfulde og effektive. Så hvis du har en skavank eller to - er der mulighed for individuelle hensyn.

Det er en fordel at kunne ligge på sine knæ



Jeg er uddannet fysioterapeut og har prøvet lidt af hvert. Har arbejdet med træning af både børn og ældre og været bredt omkring som selvstændig. Har stor erfaring inden for holdtræning, hvor jeg er vant til at tilpasse niveau, så det passer til dig.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 22-10-2019, kl. 18:00

Ugedag Tirsdag
Holdnr471-19022
Adresse Maribo Hallerne
Ved Stadion 4
4930 Maribo
LokaleBordtennislokalet
Holdtimer12
Antal mødegange8
AfdelingAOF Lolland

Kursusdage

22-10-2019 Tirsdag 18:00  -  19:15
29-10-2019 Tirsdag 18:00  -  19:15
05-11-2019 Tirsdag 18:00  -  19:15
12-11-2019 Tirsdag 18:00  -  19:15
19-11-2019 Tirsdag 18:00  -  19:15
26-11-2019 Tirsdag 18:00  -  19:15
03-12-2019 Tirsdag 18:00  -  19:15
10-12-2019 Tirsdag 18:00  -  19:15

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.

Alternative kurser

Kursusnavn Ugedag Startdato Underviser

Styrk og smidiggør din krop

Ledige pladser
Tirsdag 20-08-2019, kl. 16:15-17:30 AOF Lolland Helle Stryger Rasmussen

Styrk og smidiggør din krop

Ledige pladser
Tirsdag 20-08-2019, kl. 18:00-19:15 AOF Lolland Helle Stryger Rasmussen

Styrk og smidiggør din krop

Ledige pladser
Tirsdag 22-10-2019, kl. 16:15-17:30 AOF Lolland Helle Stryger Rasmussen

Styrk og smidiggør din krop

Venteliste
Onsdag 21-08-2019, kl. 09:00-10:50 AOF Lolland Helle Stryger Rasmussen

Styrk og smidiggør din krop

Ledige pladser
Onsdag 21-08-2019, kl. 10:45-12:00 AOF Lolland Helle Stryger Rasmussen

Styrk og smidiggør din krop

Ledige pladser
Onsdag 23-10-2019, kl. 10:45-12:00 AOF Lolland Helle Stryger Rasmussen

Styrk og smidiggør din krop

Ledige pladser
Onsdag 23-10-2019, kl. 09:00-10:15 AOF Lolland Helle Stryger Rasmussen