Viden, udvikling og samvær
Du får vist kurser fra hele Danmark.Vælg område
Vis underviser
Karen Dalgaard
Ledige pladser

Natur, krop og psyke

Ved spørgsmål ring til 86 81 21 00

Naturen er et af de stærkeste redskaber til at opnå mental ro og kropslig lindring. Skoven, træerne og vandet stiller ingen krav til os eller beder os ikke om noget. Naturen er der og vi er en del af den. Naturen inviterer os til at være, sanse og finde ro.
Det er det vi arbejder med på Natur, krop & psyke. Holdet er henvendt til alle, men kan være særlig givende for dig, der føler dig stresset eller som blot har brug for redskaber til at finde mere ro og nærvær i hverdagen.

Vi bevæger os gennem naturen på forskellig vis. Hver gang arbejder vi med stillegang, hvor vi går på række og i stilhed - lige som vores forfædre gjorde på deres vandringer. Andre gange bevæger vi os, imens snakken går i refleksion over et spørgsmål. Undervejs stopper vi op og laver øvelser der sætter fokus på kropsbevidsthed og nærvær, samt får viden og fortællinger om, hvorfor naturen har en restituerende indvirkning på os.

På de 6 mødegange tematiseres:
* Evolutionsspykologi - hvad kommer vi af og hvordan har vi udviklet os i samspil med naturen?
* Nervesystemet - hvordan kan vi gennem vores handlinger berolige nervesystemet?
* Åndedræt og nærvær
* Opmærksomhed og sansning
* Kropsbevidsthed
* Fællesskab og fortælling

Vi mødes som udgangspunkt altid ved Østre Søbad (andre startsteder kan forekomme). Herfra bevæger vi os ud i naturen. Du skal have tøj på efter vejret, gode gåsko, en ekstra trøje i tasken til stillesiddende aktivitet, et siddeunderlag, termokande med kaffe eller te og måske en lille snack til en pause undervejs.


Underviser: Karen Dalgaard
Karen er kandidat i Idræt og Sundhed med særligt fokus på friluftsliv og koblingen mellem idræt og læring. Hun er uddannet yogalærer og har flere års erfaring med undervisning heri. Karen har taget uddannelse Natur, Krop & Psyke, der bygger på evidensbaseret viden og fokuserer på, hvordan vi aktivt kan bruge naturen til restitution og genopbygning.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 04-09-2019, kl. 09:30

Ugedag Onsdag
Holdnr19-11321
Adresse Østre Søbad
Horsensvej 2
8600 Silkeborg
LokaleAlmind Sø
Holdtimer15
Antal mødegange6
AfdelingAOF Silkeborg Aftenskole

Kursusdage

04-09-2019 Onsdag 09:30  -  11:30
11-09-2019 Onsdag 09:30  -  11:30
18-09-2019 Onsdag 09:30  -  11:30
25-09-2019 Onsdag 09:30  -  11:30
02-10-2019 Onsdag 09:30  -  11:30
09-10-2019 Onsdag 09:30  -  11:30

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.

Alternative kurser

Kursusnavn Ugedag Startdato Underviser

Natur, krop og psyke

Ledige pladser
Pris i DKK 675,00
Onsdag 23-10-2019, kl. 09:30-11:30 AOF Silkeborg Aftenskole Karen Dalgaard