Læs mere

Yoga med Anette

Ved spørgsmål ring til 24 85 57 04

Det kræveringen forudsætninger, blot lyst til at røre sig. Du behøver ikke være smidig.Min yoga foregår i et roligt tempo, med grundig instruktion, hvor du kommeigennem en lang række yoga øvelser. Øvelserne styrker de muskler der er svage,strækker de muskler, sener og bindevæv der er usmidigt, stimulerekredsløbet. Der indgår masser af goderygøvelser, vi arbejder med "den gode kropsholdning". Din krop er unik og jeg lægger vægt på, at dumærker efter, hvad der føles godt for den - man laver ikke bedre yoga, fordiman kan bukke begge ender sammen. Det er ikke hensigten, at yoga øvelserne skalse ud på en bestemt måde. Min undervisning bærer præg af, at jeg har undervisti 25 år, der er elementer af små opvarmningsøvelser,mindfulness/opmærksomhedstræning, Hatha og yin yoga, så der bliver god mulighedfor at vende opmærksomheden indad og forhåbentlig lære dig selv bedre at kendeundervejs. Træning af åndedræt, åndedræts bevidsthed og meditation er også endel af undervisningen. Alle mine yoga timer afsluttes med dyb afspænding. Der vil væremåtter til rådighed, eller medbring din egen måtte, hvis du har brug for det ogmedbring gerne et tæppe.Underviserener exam. yogalærer fra Dansk Yoga: www.dansk-yoga.dk.