Viden, udvikling og samvær
Du får vist kurser fra hele Danmark.Vælg område
Vis underviser

Underviser

Mette Fischer Nørbjerg
Ledige pladser

Mindful yoga

Ved spørgsmål ring til 38 16 03 36

Mindful yoga er blide bevægelser, dybe åndedrag og lange stræk. Vi arbejder dybt i kroppen for at afhjælpe uro og spændinger, så vi igen kan føle os rolige, smidige, afslappede og i balance. Vi bevæger os langsomt, bruger åndedrættet og vender opmærksomheden indad for at få mest muligt ud af yogaen.
Vi fokuserer på det vi mærker i stillingerne, så vi hjælper nervesystemet med at falde til ro og giver krop og sind en tiltrængt pause. Opmærksomhed på åndedrættet træner desuden vores evne til at være nærværende lige her og lige nu.

Hver gang slutter vi af med en dejlig lang afspænding.

Der tages naturligvis hensyn til hver enkelt deltagers kropsbygning og niveau, så alle får mest muligt ud af undervisningen. Medbring egen måtte og et tæppe du kan have over dig.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 31-10-2019, kl. 12:00

Ugedag Torsdag
Holdnr192703
Adresse Blågårdens Bibliotek
Blågårds plads 5
2200 København N
LokaleStøberiet,3.sal, SAL
Holdtimer16
Antal mødegange8
AfdelingAOF Frederiksberg-København

Kursusdage

31-10-2019 Torsdag 12:00  -  13:30
07-11-2019 Torsdag 12:00  -  13:30
14-11-2019 Torsdag 12:00  -  13:30
21-11-2019 Torsdag 12:00  -  13:30
28-11-2019 Torsdag 12:00  -  13:30
05-12-2019 Torsdag 12:00  -  13:30
12-12-2019 Torsdag 12:00  -  13:30
19-12-2019 Torsdag 12:00  -  13:30

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.

Alternative kurser

Kursusnavn Ugedag Startdato Underviser

Mindful Yoga

Ledige pladser
Tirsdag 17-09-2019, kl. 18:15-19:45 AOF Vejle-Fredericia Bonnie Fournais Zeleski

Mindful Yoga

Ledige pladser
Tirsdag 10-09-2019, kl. 10:00-12:00 AOF Østsjælland Lone Melander

Mindful Yoga

Ledige pladser
Tirsdag 14-01-2020, kl. 10:00-12:00 AOF Østsjælland Lone Melander