Viden, udvikling og samvær
Du får vist kurser fra hele Danmark.Vælg område
Vis underviser
Kirsten Møldrup
Ledige pladser

Mindfulness og meditation

Ved spørgsmål ring til 20 40 42 10

Mindfulness og meditation
Ved spørgsmål ring til 3035 0246
Mindfulness meditation og afspændende kropsøvelser

Kurset er for dig, som har lyst til at vide mere om mindfulness, lære mindfulness teknikker.
Mindfulness kan have en positiv virkning hvis du er generet af muskelspændinger, smerter i kroppen, søvnløshed eller uro i sindet.
I løbet af kurset får du redskaber til at håndtere hverdagens udfordringer ved at træne din opmærksomhed, øge din kropsbevidsthed og skabe mere ro i krop og sind.

Hver gang starter med åndedrætsmeditation samt afspændende kropsøvelser med inspiration fra mindfull yoga. Vi opøver forskellige små meditationsteknikker, som du kan anvende i det daglige, og afslutter med kropsscanning, hvor du fører opmærksomheden rundt i kroppen.

Du behøver ikke have forudgående kendskab til mindfulness eller meditation og yoga for at deltage på kurset. De afspændende kropsøvelser kan udføres af alle.

Der henvises til lydfiler med øvelser på første kursus, som du kan bruge til træning hjemme.
Medbring liggeunderlag, tæppe og lille pude .

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 23-01-2020, kl. 16:30

Ugedag Torsdag
Holdnr201-171
Adresse Munkebo
Farimagsvej 44-54
4700 Næstved
LokaleAktivitsrum
Holdtimer16
Antal mødegange8
AfdelingAOF Næstved og Susålandet

Kursusdage

23-01-2020 Torsdag 16:30  -  18:00
30-01-2020 Torsdag 16:30  -  18:00
06-02-2020 Torsdag 16:30  -  18:00
20-02-2020 Torsdag 16:30  -  18:00
27-02-2020 Torsdag 16:30  -  18:00
05-03-2020 Torsdag 16:30  -  18:00
12-03-2020 Torsdag 16:30  -  18:00
19-03-2020 Torsdag 16:30  -  18:00

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.

Alternative kurser

Kursusnavn Ugedag Startdato Underviser

Mindfulness og meditation

Ledige pladser
Pris i DKK 560,00
Mandag 28-10-2019, kl. 12:45-13:45 AOF Næstved og Susålandet Kirsten Skov Nielsen

Mindfulness og meditation

Ledige pladser
Pris i DKK 560,00
Mandag 27-01-2020, kl. 12:45-13:45 AOF Næstved og Susålandet Kirsten Skov Nielsen

Mindfulness og meditation

Ledige pladser
Pris i DKK 560,00
Mandag 30-03-2020, kl. 12:45-13:45 AOF Næstved og Susålandet Kirsten Skov Nielsen

Mindfulness og meditation

Ledige pladser
Pris i DKK 960,00
Torsdag 26-09-2019, kl. 16:30-18:00 AOF Næstved og Susålandet Kirsten Møldrup