Viden, udvikling og samvær
Du får vist kurser fra hele Danmark.Vælg område
Vis underviser
Tanja Liv Møller
Ledige pladser

Yoga for pensionister

Ved spørgsmål ring til 20 40 42 10

PENSIONIST YOGA MED QIGONG.

Mærk roen og kom ned i kroppen med yoga og Qigong.

Undervisningen starter liggende på ryggen, så vi stille og roligt lander og kommer tilstede i kroppen, blandt andet med åndedrætsøvelser, der træner vores lunger i en dybere og længere vejrtrækning.
Åndedrættet følger som en rød tråd gennem hele undervisningen og er omdrejningspunktet for næsten alle øvelser.
Kroppen varmes op med blide ledrotationer og stræk, så sener, musker og bindevæv er klar til de mere krævende og stående øvelser. Det er blandt andet balance øvelser og små flow serier i både yoga og Qigong.
Qigong hjælper os med at optage og indeholde mere Qi (livsenergi), som følge deraf også mere varme, samt et generelt bedre flow i legemet.
Derudover hjælper Qigong med at aktiverer kroppens egne selvhelbredende kræfter. Det giver grounding, ro og virker fantastisk ved stress.

Vi køler ved at massere forskellige akupunktur punkter, samt ansigt, nakke og hovedbund.
Undervisningen afsluttes med en skøn dybde afspænding.

Medbring liggeunderlag.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 28-01-2020, kl. 12:00

Ugedag Tirsdag
Holdnr201-176
Adresse Grønnegades Kaserne
Grønnegade 10
4700 Næstved
LokaleMusikstalden
Holdtimer20
Antal mødegange10
AfdelingAOF Næstved og Susålandet

Kursusdage

28-01-2020 Tirsdag 12:00  -  13:30
04-02-2020 Tirsdag 12:00  -  13:30
18-02-2020 Tirsdag 12:00  -  13:30
25-02-2020 Tirsdag 12:00  -  13:30
03-03-2020 Tirsdag 12:00  -  13:30
10-03-2020 Tirsdag 12:00  -  13:30
17-03-2020 Tirsdag 12:00  -  13:30
24-03-2020 Tirsdag 12:00  -  13:30
31-03-2020 Tirsdag 12:00  -  13:30
07-04-2020 Tirsdag 12:00  -  13:30

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.