Viden, udvikling og samvær
Du får vist kurser fra hele Danmark.Vælg område
Vis underviser

Underviser

Lone Melander
Ledige pladser

Stresshåndtering

Ved spørgsmål ring til 56 31 69 12

Effektiv og holistisk stresshandteringsforlob pa 6 uger
Forlobet er for dig som kamper med stress og darlig trivsel, og maske er helt eller delvist sygemeldt, og som onsker at slippe af med stress, indre uro og tankemylder og fa mere overskud og balance i dit liv. Forlobet hjalper dig med at fa stressen ud af kroppen og giver dig varktojer til at finde indre ro og balance, og larer dig at forebygge stress.
Forlobet bestar af:
6 moduler af 2,5 timers yoga, mindfulness og stress coaching undervisning
En lukket facebook gruppe til stotte og sparring med mig og de andre kursister
Materiale med ovelser, yoga stillinger, guidede meditationer
Maks 10 deltagere
Vi starter hvert modul med ca. en times blid/restorativ yoga, vejrtrakningsovelser og kropsscanning, for at lande i kroppen og langsomt begynde at genskabe kontakten til kroppen, saledes at det bliver muligt for hjernen at tage lidt undervisning ind. Derefter er der ca. 1. times undervisning og praktiske ovelser. Yogaen er sa blid, at alle kan vare med, ogsa selv om du ikke har provet yoga for.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 22-01-2020, kl. 15:00

Ugedag Onsdag
Holdnr19197
Adresse Haslev Seminarium
Søndergade 12
4690 Haslev
LokaleFritdslokale
Holdtimer18
Antal mødegange6
AfdelingAOF Østsjælland

Kursusdage

22-01-2020 Onsdag 15:00  -  17:30
29-01-2020 Onsdag 15:00  -  17:30
05-02-2020 Onsdag 15:00  -  17:30
19-02-2020 Onsdag 15:00  -  17:30
26-02-2020 Onsdag 15:00  -  17:30
04-03-2020 Onsdag 15:00  -  17:30

Faktaoplysning

Niveau Begyndere

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.

Alternative kurser

Kursusnavn Ugedag Startdato Underviser

Stresshåndtering

Ledige pladser
Lørdag 26-10-2019, kl. 09:00-15:45 AOF Skive Hanne Fejerskov