Viden, udvikling og samvær
Du får vist kurser fra hele Danmark.Vælg område
Vis underviser
Maia Nielsen
Ledige pladser

Gravid Yoga

Ved spørgsmål ring til 86 51 19 77

OBS Ny adresse: Boeletvej 35, 8680 Ry

Dette hold for gravide danner rammen om at skabe et trygt rum med glæde og velvære, hvor der er plads til at være dig og til at være gravid. At være gravid er noget ganske særligt og det at skabe liv kan være utrolig hårdt og udfordrende. Her kan du forkæle dig selv med blide stræk, styrkende stillinger og skøn afstressende afspænding, samtidig med at der tages hensyn til de forandringer du går igennem i din graviditet.

Gravid yoga styrker krop og sind til den forandring der sker, når du skaber et lille menneske. Der er fokus på at forberede dig på hvad graviditeten og fødslen kan indebære. Med yoga for gravide får du indblik i at kontakte din kvindelige power og dine ressourcer. Og dermed mærke den indre kraft/urkraft der er tilstede i dig for at støtte dig under din graviditet og fødsel. Du får også muligheden for at opnå en dybere forbindelse til din baby gennem visualisering og med åndedrætsfokus.

Gravidyoga er for alle, uanset kropsbygning, fitnessform og vægt. Også hvis du aldrig har lavet yoga før.

YOGAFORLØBET INDEHOLDER:

o Hensynstagende, afstressende og beroligende gravid yogaøvelser.
o Styrkende øvelser for den gravide krop.
o Stræk og afspænding, som lindrer graviditetsgener.
o Afspænding med fokus på dig og din baby, som kan skabe ro og balance.
o Fokus på at skabe en unik forbindelse til din baby med visualiseringsøvelser og åndedrætsøvelser.
o Mulighed for at sparre, dele erfaring og tanker med andre gravide.

OBS: Du kan tidligst starte på gravidyoga efter uge 12/14. Oftest vil det være omkring uge 14 at behovet indtræder. Du kan stadig få et rigtigt godt udbytte af gravidyoga, hvis du starter senere i din graviditet eller eks. i 7. måned.

DE PRAKTISKE DETALJER: Medbring behageligt tøj, som du kan bevæge dig i og medbring en vandflaske. Snacks er velkomne.

Du kan parkere gratis lige foran yogalokalet. Du er velkommen til at vente i ankomstområdet, som er stilleområde, sko-frit og mobil-frit område. Dørene til yogalokalet åbnes 5 minutter før holdstart.

OM UNDERVISER: Med veluddannet gravidyogalærer med speciale i gravid-, efterfødsels- og restorativ yoga med 20 års yogaerfaring. Læs mere om underviser og hold her: www.maia-yoga.dk

DE PRAKTISKE DETALJER:
DET ER GOD STIL AT...
o Undlade at benytte parfume, duftende cremer, hårspray eller deodorant med stærk duft inden du skal til yoga. Ved yoga skærpes sanserne og duftenes udtryk intensiveres og det kan for nogen være direkte forstyrrende.
o Komme senest 5 minutter før holdstart og find en plads i ro og mag, for at nyde stilheden og roen inden vi går i gang.
o Slukke mobilen. maiayoga har mobilfri/tabletfri/computerfri zone.
o Tag gerne varme strømper med og en extra trøje med til afspændingen.
o At fortælle underviser om eventuelle skader eller smerter, så jeg kan tage hensyn til dig.

Kontakt Maia : Tlf: 61691851 Mail: maia-yoga@outlook.com
Web: www.maia-yoga.dk FB: https://www.facebook.com/yogamaia/
Læs mere om maia-yoga på www.maia-yoga.dk
Underviser: Maia Nielsen

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 04-04-2019, kl. 12:00

Ugedag Torsdag
Holdnr19-50019
Adresse Ry yoga
Boeletvej 35
8680 Ry
LokaleLokale
Holdtimer18
Antal mødegange9
AfdelingAOF Skanderborg

Kursusdage

04-04-2019 Torsdag 12:00  -  13:30
11-04-2019 Torsdag 12:00  -  13:30
25-04-2019 Torsdag 12:00  -  13:30
02-05-2019 Torsdag 12:00  -  13:30
09-05-2019 Torsdag 12:00  -  13:30
16-05-2019 Torsdag 12:00  -  13:30
23-05-2019 Torsdag 12:00  -  13:30
06-06-2019 Torsdag 12:00  -  13:30
13-06-2019 Torsdag 12:00  -  13:30

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.

Alternative kurser

Kursusnavn Ugedag Startdato Underviser

Gravid Yoga

Ledige pladser
Pris i DKK 800,00
Onsdag 24-04-2019, kl. 14:00-15:30 AOF Skanderborg Maia Nielsen