Viden, udvikling og samvær
Du får vist kurser fra hele Danmark.Vælg område
Vis underviser

Underviser

Marek Novak
Ledige pladser

Yoga for mænd - begyndere

Ved spørgsmål ring til 86 51 19 77

Vi mænd har en fordel i yoga, da vi som regel har større og stivere muskler. Det betyder at vi ikke behøver at binde knuder på os selv før vi får alle de gode effekter af yoga. Arbejdet består i at fordybe kontakten til kroppen, åndedrættet og os selv gennem stræk-, balance- og styrkeøvelserne. På mandeholdet har vi muligheden for, måske lidt lettere, at slippe vores præstationsgen og fokusere indad - uden at bekymre os om hvordan kvinderne ser os. Du inviteres til at mærke efter, stå ved din krops begrænsninger, ånde dybt ind i strækkene alt mens vi også bruger musklerne og får sved på panden. Vi anvender yogaklodser, remme og puder i yogatimerne, som er bygget op efter skabelon: Kom tilstede med opvarmning à åndedræt og bevægelse à anstreng dig bevidst (styrke & balance)à dybe stræk à afspænding.
Som sidegevinst kan vi over tid opleve en større bevægelsesfrihed og styrke, der kan bruges på alt det andet sjove, som vi mænd godt kan lide at gøre med vores kroppe.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 29-01-2019, kl. 19:30

Ugedag Tirsdag
Holdnr19-50007
Adresse Ry yoga
Boeletvej 35
8680 Ry
LokaleLokale
Holdtimer30
Antal mødegange15
AfdelingAOF Skanderborg

Kursusdage

29-01-2019 Tirsdag 19:30  -  21:00
05-02-2019 Tirsdag 19:30  -  21:00
19-02-2019 Tirsdag 19:30  -  21:00
26-02-2019 Tirsdag 19:30  -  21:00
05-03-2019 Tirsdag 19:30  -  21:00
12-03-2019 Tirsdag 19:30  -  21:00
19-03-2019 Tirsdag 19:30  -  21:00
26-03-2019 Tirsdag 19:30  -  21:00
02-04-2019 Tirsdag 19:30  -  21:00
09-04-2019 Tirsdag 19:30  -  21:00
23-04-2019 Tirsdag 19:30  -  21:00
30-04-2019 Tirsdag 19:30  -  21:00
07-05-2019 Tirsdag 19:30  -  21:00
14-05-2019 Tirsdag 19:30  -  21:00
21-05-2019 Tirsdag 19:30  -  21:00

Faktaoplysning

Målgruppe Mænd

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.