Viden, udvikling og samvær
Du får vist kurser fra hele Danmark.Vælg område
Vis underviser

Underviser

Bitten Jensen
Ledige pladser

Yin yoga

Ved spørgsmål ring til 24 85 57 04

Yin yoga
I dejlige varme omgivelser, der får din krop mulighed for bedre at slappe af og arbejde i dybden med øvelserne.
Yin yoga er blid yogaform, hvor du er muskulær passiv i det område du arbejder med. Du arbejder med tyngdekræften som din hjælper, og du holder strækket i 3-5 min. endda helt op til 10 min - så ledbånd, sener og det øvrige bindevæv, der udgør kroppens lim, stimuleres til at blive stærkere og mere fleksibelt. Stille og roligt lader du stilheden, roen, åndedrættet og tyngdekraften arbejde i dybden med dit bindevæv. Det er en meget mindful yogaform, hvor du overgiver dig til stilheden og dybe stræk. Der er især fokus på området omkring hofter, bækken og lænd. Bindevævet krymper naturligt lidt hver dag, og derfor føler vi os mere stive med alderen. Yin-yoga kan være med til at modvirke den aldersrelateret stivhed og udtørring af kroppen.
Yin Yoga er en anden måde at træne kroppen på. Et intelligent supplement til muskel- og styrketræning, fordi Yin Yoga er træning af bindevævet. Der er tale om siddende og liggende yoga stillinger

Medbring bevægelsestøj, tæppe og/el. pude.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 06-05-2019, kl. 17:00

Ugedag Mandag
Holdnr408-1901
Adresse Blæsenborgskolen - Maribo
Blæsenborg Alle 10
4930 Maribo
LokaleFysioterapi nr.67
Holdtimer14
Antal mødegange7
AfdelingAOF Lolland

Kursusdage

06-05-2019 Mandag 17:00  -  18:30
13-05-2019 Mandag 17:00  -  18:30
20-05-2019 Mandag 17:00  -  18:30
27-05-2019 Mandag 17:00  -  18:30
03-06-2019 Mandag 17:00  -  18:30
17-06-2019 Mandag 17:00  -  18:30
24-06-2019 Mandag 17:00  -  18:30

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.

Alternative kurser

Kursusnavn Ugedag Startdato Underviser

Yin Yoga

Venteliste
Pris i DKK 1.465,00
Torsdag 10-01-2019, kl. 19:00-20:30 AOF Skanderborg Kristine Poulsen

Yin yoga

Få ledige pladser
Pris i DKK 1.800,00
Onsdag 23-01-2019, kl. 16:45-18:30 AOF Odense & Nordfyn Helene Lysekilde