Viden, udvikling og samvær
Du får vist kurser fra hele Danmark.Vælg område
Vis underviser
Ingegerd Sørensen
Ledige pladser

Styrketræning med fokus på ryggen

Ved spørgsmål ring til 72 13 23 01

Her er en god mulighed for at holde kroppen og især ryggen stærk og sund. Vi træner hele kroppen igennem. Blandt andet trænes der med egen kropsvægt, boldøvelser, frie vægte og i et tempo hvor alle kan være med. Øvelserne vil tilgodese de elementer du har brug for i din dagligdag, for at bevare en stærk, smidig og sund ryg. dvs. funktionel rygtræning, styrkende, smidiggørende, udholdende og stabiliderende øvelser. Vi vil arbjede med egen kropsvægt, boldøvelser og frie vægte. Der vil bl.a. indgå øvelser der styrker din korsetmuskulatur, balance, koordination og kropsbevidsthed.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 03-09-2019, kl. 16:30

Ugedag Tirsdag
Holdnr19-3179
Adresse Aalborg Sygehus Syd
Hobrovej 18-22
9000 Aalborg
LokaleTræningsal 2
Holdtimer28
Antal mødegange14
AfdelingAOF Nordjylland

Kursusdage

03-09-2019 Tirsdag 16:30  -  18:00
10-09-2019 Tirsdag 16:30  -  18:00
17-09-2019 Tirsdag 16:30  -  18:00
24-09-2019 Tirsdag 16:30  -  18:00
01-10-2019 Tirsdag 16:30  -  18:00
08-10-2019 Tirsdag 16:30  -  18:00
22-10-2019 Tirsdag 16:30  -  18:00
29-10-2019 Tirsdag 16:30  -  18:00
05-11-2019 Tirsdag 16:30  -  18:00
12-11-2019 Tirsdag 16:30  -  18:00
19-11-2019 Tirsdag 16:30  -  18:00
03-12-2019 Tirsdag 16:30  -  18:00
10-12-2019 Tirsdag 16:30  -  18:00
14-01-2020 Tirsdag 16:30  -  18:00

Faktaoplysning

Bemærk Det er en god idé at medbringe behageligt træningstøj og gode træningssko.

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.