Viden, udvikling og samvær
Du får vist kurser fra hele Danmark.Vælg område
Vis underviser
Jane Friis
Ledige pladser

Styrk hele din krop og få en stærkere ryg

Ved spørgsmål ring til 20 40 42 10

Styrk hele din krop og få en stærkere ryg
Kurset er for dig, som trænger til at få trænet hele kroppen og måske har gener fra ryg, skuldre og nakke. På dette hold opbygger vi en grundform, og får pulsen op til god musik. Fokus er rettet mod træning af de dybe og stabiliserende muskler i kroppen samt øvelser som afspænder spændt muskulatur. Du får derved lettere ved at klare hverdagens udfordringer, og vil opnå øget bevægelighed og styrke.

Træningen foregår med godt humør. Vi træner med forskellige bolde og træningselastikker, og nogle af øvelserne vil være med inspiration fra pilates. Der vil være udfordringer, som tager udgangspunkt i den enkeltes behov og forudsætninger.

Medbring en vandflaske og gå-på-mod

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 12-11-2019, kl. 16:30

Ugedag Tirsdag
Holdnr192-127
Adresse Lavia
Kildemarksvej 70
4700 Næstved
LokaleTræningslokalet
Holdtimer20
Antal mødegange10
AfdelingAOF Næstved og Susålandet

Kursusdage

12-11-2019 Tirsdag 16:30  -  18:00
19-11-2019 Tirsdag 16:30  -  18:00
26-11-2019 Tirsdag 16:30  -  18:00
03-12-2019 Tirsdag 16:30  -  18:00
10-12-2019 Tirsdag 16:30  -  18:00
17-12-2019 Tirsdag 16:30  -  18:00
07-01-2020 Tirsdag 16:30  -  18:00
14-01-2020 Tirsdag 16:30  -  18:00
21-01-2020 Tirsdag 16:30  -  18:00
28-01-2020 Tirsdag 16:30  -  18:00

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.

Alternative kurser

Kursusnavn Ugedag Startdato Underviser

Styrk hele din krop og få en stærkere ryg

Ledige pladser
Pris i DKK 960,00
Tirsdag 04-02-2020, kl. 16:30-18:00 AOF Næstved og Susålandet Jane Friis

Styrk hele din krop og få en stærkere ryg

Ledige pladser
Pris i DKK 960,00
Tirsdag 14-04-2020, kl. 16:30-18:00 AOF Næstved og Susålandet Jane Friis