Viden, udvikling og samvær
Du får vist kurser fra hele Danmark.Vælg område
Vis underviser
Hanne Jespersen
Venteliste

Afspænding med fokus på ryg/nakke/skuldre

Ved spørgsmål ring til 44 91 91 11

Efter en god og grundig opvarmning af hele kroppen gennemarbejder vi nakke og skuldermuskulaturen samt ryg- og mavemuskler. Der veksles mellem styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser. Ved hjælp af udspænding- og afspænding arbejder vi med at komme til bunds i muskelspændinger, særligt i ryg, nakke og skuldre.
På disse hold lægges særlig vægt på rigtige hvilestillinger og holdningskorrektion, så de svage led styrkes.
Lånemadrasser i lokalet



Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 12-09-2019, kl. 11:15

Ugedag Torsdag
Holdnr295506
Adresse Herlev Hallen
Tvedvangen 198, 1
2730 Herlev
LokaleMotion 2
Holdtimer56
Antal mødegange28
AfdelingAOF Herlev

Kursusdage

12-09-2019 Torsdag 11:15  -  12:45
19-09-2019 Torsdag 11:15  -  12:45
26-09-2019 Torsdag 11:15  -  12:45
03-10-2019 Torsdag 11:15  -  12:45
10-10-2019 Torsdag 11:15  -  12:45
24-10-2019 Torsdag 11:15  -  12:45
31-10-2019 Torsdag 11:15  -  12:45
07-11-2019 Torsdag 11:15  -  12:45
14-11-2019 Torsdag 11:15  -  12:45
21-11-2019 Torsdag 11:15  -  12:45
28-11-2019 Torsdag 11:15  -  12:45
05-12-2019 Torsdag 11:15  -  12:45
12-12-2019 Torsdag 11:15  -  12:45
19-12-2019 Torsdag 11:15  -  12:45
09-01-2020 Torsdag 11:15  -  12:45
16-01-2020 Torsdag 11:15  -  12:45
23-01-2020 Torsdag 11:15  -  12:45
30-01-2020 Torsdag 11:15  -  12:45
06-02-2020 Torsdag 11:15  -  12:45
20-02-2020 Torsdag 11:15  -  12:45
27-02-2020 Torsdag 11:15  -  12:45
05-03-2020 Torsdag 11:15  -  12:45
12-03-2020 Torsdag 11:15  -  12:45
19-03-2020 Torsdag 11:15  -  12:45
26-03-2020 Torsdag 11:15  -  12:45
02-04-2020 Torsdag 11:15  -  12:45
09-04-2020 Torsdag 11:15  -  12:45
16-04-2020 Torsdag 11:15  -  12:45

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.