Viden, udvikling og samvær
Du får vist kurser fra hele Danmark.Vælg område
Vis underviser

Underviser

Christina Glob
Ledige pladser

Naturtræning udendørs for alle M/K NYHED

Ved spørgsmål ring til 36 39 00 00

45 minutters Naturtræning i Kystagerparken.
Holdet er for dig der gerne vil ud at træne i naturen. Dig, der gerne vil have friske luft og glæde af solens stråler og D-vitaminer.
Vi mødes for enden af Lodsvej til Kystagerparken, og går i samlet flok og rask tempo, pulsen kommer lidt op og vi får varme i kroppen. På ruten vil vi lave forskellige balanceøvelser, åndedrætsøvelser, lidt "gakkede" gangarter, lettere styrketræning, så som benbøjninger og armstrækninger, rygøvelser og meget mere. Vi vil bruge naturen og de ting vi møder på vejen som træningsredskaber.
Alle kan deltage, da øvelserne bliver tilpasset den enkelte. Holdet afvikles uanset vejret, så sørg for at være klædt på, så du kan være ude i de 45 minutter træningen varer.
Der er rigtig mange fordele ved udendørs træning og flere studier viser, at det kan bekæmpe depression og stress, og det sænker risikoen for forhøjet blodtryk. Det booster dit humør, styrker din hukommelse og kroppens immunforsvar. Ja - der er faktisk kun fordele ved at melde sig holdet

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 29-05-2019, kl. 09:00

Ugedag Onsdag
Holdnr19-9182
Adresse Kystagervej ved Toiletbygning
Mellem Sdr. og Ndr.Kystagervej
2650 Hvidovre
LokaleKystagervej
Holdtimer5
Antal mødegange5
AfdelingAOF Hvidovre

Kursusdage

29-05-2019 Onsdag 09:00  -  09:45
05-06-2019 Onsdag 09:00  -  09:45
12-06-2019 Onsdag 09:00  -  09:45
19-06-2019 Onsdag 09:00  -  09:45
26-06-2019 Onsdag 09:00  -  09:45

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.