Viden, udvikling og samvær
Du får vist kurser fra hele Danmark.Vælg område
Vis underviser

Underviser

Judith Petersen
Ledige pladser

Den sunde fod

Ved spørgsmål ring til 21 13 01 02

Fødderne er vores grundlag i tilværelsen, det er gennem dem at vi har kontakt til de fysiske underlag vi går rundt på.
Fødderne kan være lidt oversete, men på dette kursus har du chancen for at blive klogere på dine fødder, træne dem og få hjemmeøvelser med hjem.
Vi starter med en kort teoretisk gennemgang af foden opbygning, og hvad der er vigtig for vores gang. Første møde gang vil der også være et oplæg omkring at slidgigt ( artrose) i knæ og hofter og kan give fejlstilling i fødderne, og vi gennemgår hvilke øvelser man kan lave for at arbejde på at modvirke dette.
Begge mødegange vil der være træning med generelle øvelser for at styrke fodens muskulatur og bevægelighed, samt nogle øvelser for ben- og sædemusklerne. Anden mødegang vil vi også komme ind på anatomien bag eventuelle fejlstillinger/ ekstra udfordringer med fødderne såsom platfod, forfodsplatfod og knyster, og der vil være gennemgang af hvilke øvelser man kan lave for at modvirke symptomerne på disse fejlstillinger.
Begge mødegange vil der være træning med generelle øvelser for at styrke fodens muskulatur og bevægelighed, samt nogle øvelser for ben- og sædemusklerne.
Du vil få udleveret elastikker og pigbolde som du kan tage med hjem.
Underviser: Judith Petersen, fysioterapeut


Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 04-10-2019, kl. 15:00

Ugedag Fredag
Holdnr24234
Adresse Anlægspavillonen
Tværallé 5
4100 Ringsted
Lokale.
Holdtimer5
Antal mødegange2
AfdelingAOF Sydvest Sjælland

Kursusdage

04-10-2019 Fredag 15:00  -  17:00
11-10-2019 Fredag 15:00  -  17:00

Faktaoplysning

Bemærk Prisen er inkl. materialer Du vil få udleveret elastikker og pigbolde, som du kan tage med hjem.

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.

Alternative kurser

Kursusnavn Ugedag Startdato Underviser

Den sunde fod

Venteliste
Pris i DKK 230,00
Mandag 07-10-2019, kl. 16:00-19:00 AOF Amager Charlotte Ringbæk