Viden, udvikling og samvær
Du får vist kurser fra hele Danmark.Vælg område
Vis underviser
Christina Glob
Ledige pladser

Stræk og styrke

Ved spørgsmål ring til 43 69 10 75

Når du deltager på stræk og styrke, vil du først blive guidet igennem en række stående strækøvelser. Vi fortsætter med siddende strækøvelser og derefter begynder vi på styrketræningen. Denne træning foregår liggende, først på ryggen, så på siden og til sidst på maven. Det foregår i et meget langsomt tempo og kræver en god grundform. Netop det langsomme tempo vil udfordre dine mavemuskler og rygmuskler maksimalt. Styrkeøvelserne er enkle og består hovedsageligt i at løfte benene på en bestemt måde og i en bestemt rækkefølge.
Serien af øvelser vil være den samme til hver træning, hvilket vil gøre deltagerne bedre til at udføre dem fra gang til gang, og man vil opnå en forbedret styrke og smidighed.
Øvelserne har rod i yogaen. Kombinationen af øvelserne er sammensat af inderen Rahul Bharti, som Christina Glob er uddannet hos.
v/yogalærer Christina Glob

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 29-04-2019, kl. 14:00

Ugedag Mandag
Holdnr186518
Adresse Greve Borgerhus
Greveager 9
2670 Greve
Lokale1. sal, stort lokale
Holdtimer10
Antal mødegange5
AfdelingAOF Greve og AOF Solrød

Kursusdage

29-04-2019 Mandag 14:00  -  15:50
06-05-2019 Mandag 14:00  -  15:50
13-05-2019 Mandag 14:00  -  15:50
20-05-2019 Mandag 14:00  -  15:50
27-05-2019 Mandag 14:00  -  15:50

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.