
Underviser
Jeg blev i 2016 uddannet til certificeret MatPilates instruktør, en meditativ form for Pilates. Desuden er jeg Finess instruktør og Kostvejleder. Mit hjerte banker for principperne i Pilates, som bl.a er holdningskorrigerende og stressreducerende. Det er svært ikke at svæve fra træningslokalet efter endt undervisning. Jeg holder meget af at se mine kursister gå ind i sig selv samtidig med at de får styrket deres kropskerne. Jeg underviser begyndere såvel som øvede idet hver øvelse kan tilpasses den enkelte. Endvidere arbejder jeg med stræk for bindevævet. Jeg tror på at vores fødder har en stor andel af vores velbefindende hvorfor fodøvelser også kan indgå i undervisningen. Min uddannelse som Fitnessinstruktør bruger jeg også i undervisningen. Jeg holder af at variere min undervisning og hvis der er mulighed for det bruger jeg udover egen kropsvægt store og små bolde, pilatesring, foamroller, håndvægte samt små og store elastikker. Er du nybegynder i træningsøjemed eller trænger du til at komme igang igen, blive strammet op, er løber, roer, cykelentusiast, ol. så er Pilates helt sikkert noget for dig. I Pilates får vi flad mave og stærk kropskerne. Pilates er også rigtig godt hvis man har skavanker, jeg har selv trænet en overbelastet skulder op.
Pilates for pensionister
Ved spørgsmål ring til 20 40 42 10
Pilates er øvelser, der styrker "korsettets" muskler - mave, ryg og bækkenbund. De enkelte øvelser forebygger og genoptræner kroppen. Musklerne stimuleres, så der opstår en naturlig balance mellem kroppens stærke og svage sider, hvormed holdningen bedres. Træningen foregår primært på måtter, siddende eller liggende, med og uden brug af effekter, så som elastikker, vægte og pilates bolde. Pilates er også rigtig godt hvis man har skavanker eller vil forebygge dette.
Priser og tilmelding
Kursusinformation
Start: 26-04-2021, kl. 14:00
Ugedag | Mandag |
Holdnr | 211-151 |
Adresse |
Kildemarksvej Kildemarksvej 70 4700 Næstved |
Lokale | Kildesalen |
Holdtimer | 20 |
Antal mødegange | 10 |
Afdeling | AOF Næstved og Susålandet |
Kursusdage
26-04-2021 | Mandag | 14:00 | - | 15:30 |
03-05-2021 | Mandag | 14:00 | - | 15:30 |
10-05-2021 | Mandag | 14:00 | - | 15:30 |
17-05-2021 | Mandag | 14:00 | - | 15:30 |
24-05-2021 | Mandag | 14:00 | - | 15:30 |
31-05-2021 | Mandag | 14:00 | - | 15:30 |
07-06-2021 | Mandag | 14:00 | - | 15:30 |
14-06-2021 | Mandag | 14:00 | - | 15:30 |
21-06-2021 | Mandag | 14:00 | - | 15:30 |
28-06-2021 | Mandag | 14:00 | - | 15:30 |
Faktaoplysning
Tilføj til min kalender
Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.
Flere kurser
Motion og bevægelse (Søgeord: Pilates for pensionister )