Viden, udvikling og samvær
8300 OdderVælg område
Vis underviser

Underviser

Luli Harris-Jensen
Ledige pladser

Pilates for alle

Ved spørgsmål ring til 62 21 73 73

Pilates er et træningssystem, der tilbyder en temmelig lang liste af fantastiske fordele. Den øger styrke og fleksibilitet, forbedrer koordination og balance, øger kropsbevidsthed og kontrol. I hver øvelse bevæger du nogle muskler, samtidig med at andre bliver brugt stabiliserende. Bevægelsen fra den ene øvelse videre til den næste sker i et jævnt flow.
Øvelserne er opstrammende og omfatter bl.a. vejrtrækningskontrol, stabilisering af rygrad og hele core, styrke af ryg- og brystmuskler, hvilket blandt andet er effektivt over for rygsmerter og udvikler den fysiske formåen. Det fører til at du kontrollerer kroppens bevægelser, og udvikler kropsbevidsthed.
Hver mødegang begynder med opvarming af kroppen og derefter med en systematik træning for alle kropsdele samt ånderdræt og coordination. I nogle af mødegangene vil vi bruge elastiker, bolde, rollere, vægter og andre redskaber. I slutning af hver mødegang stræakker vi og afspender kroppen. Alle skal tilbringe deres egen yogamåtter.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 07-09-2020, kl. 17:00

Ugedag Mandag
Holdnr202335
Adresse Tåsinge Plejecenter
Syrenvej 24
5700 Svendborg
Lokalemotionsrum
Holdtimer28
Antal mødegange14
AfdelingAOF Center Fyn

Kursusdage

07-09-2020 Mandag 17:00  -  18:30
14-09-2020 Mandag 17:00  -  18:30
21-09-2020 Mandag 17:00  -  18:30
28-09-2020 Mandag 17:00  -  18:30
05-10-2020 Mandag 17:00  -  18:30
19-10-2020 Mandag 17:00  -  18:30
02-11-2020 Mandag 17:00  -  18:30
09-11-2020 Mandag 17:00  -  18:30
16-11-2020 Mandag 17:00  -  18:30
23-11-2020 Mandag 17:00  -  18:30
30-11-2020 Mandag 17:00  -  18:30
07-12-2020 Mandag 17:00  -  18:30
14-12-2020 Mandag 17:00  -  18:30
04-01-2021 Mandag 17:00  -  18:30

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.