Viden, udvikling og samvær
Du får vist kurser fra hele Danmark.Vælg område
Vis underviser
Susan Hemmingsen
Ledige pladser

Pilates

Ved spørgsmål ring til 56 31 69 12

Pilates er en træningsmetode, der arbejder på at skabe en velafbalanceret krop og baseret på at skabe en balance mellem kroppens stærke og svage muskler.
Tyngdekraften har en stor indvirkning på vores kropsholdning. Konsekvensen er en dårlig holdning, som kan resultere i kronisk belastede led og muskler. Pilates styrker de svage muskelgrupper og udspænder de stramme.
I timen vil der primært arbejdes med musklerne omkring ryg, mave og bækken, for har man kontrol over kroppens midte, kan man bevæge resten af kroppen (arme og ben) mere frit og kontrolleret.
Timen vil starte med opvarmning af alle muskelgrupper og derefter øvelser til styrkelse af både store og små muskelgrupper, som vil foregå ved kroppens og tyngdekraftens hjælp og vi slutter af med afspænding de sidste 5 minutter. Jeg vil garantere at alle muskler bliver rørt og du vil få sved på panden.
I nogle undervisningstimer vil der være bl.a. pilates med rodondobold, håndvægte, stor bold og det nye piloxing.







Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 09-01-2020, kl. 16:30

Ugedag Torsdag
Holdnr19183
Adresse Haslev Seminarium
Søndergade 12
4690 Haslev
Lokale afspænding 12b
Holdtimer30
Antal mødegange15
AfdelingAOF Østsjælland

Kursusdage

09-01-2020 Torsdag 16:30  -  18:00
16-01-2020 Torsdag 16:30  -  18:00
23-01-2020 Torsdag 16:30  -  18:00
30-01-2020 Torsdag 16:30  -  18:00
06-02-2020 Torsdag 16:30  -  18:00
20-02-2020 Torsdag 16:30  -  18:00
27-02-2020 Torsdag 16:30  -  18:00
05-03-2020 Torsdag 16:30  -  18:00
12-03-2020 Torsdag 16:30  -  18:00
19-03-2020 Torsdag 16:30  -  18:00
02-04-2020 Torsdag 16:30  -  18:00
16-04-2020 Torsdag 16:30  -  18:00
23-04-2020 Torsdag 16:30  -  18:00
30-04-2020 Torsdag 16:30  -  18:00
07-05-2020 Torsdag 16:30  -  18:00

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.

Alternative kurser

Kursusnavn Ugedag Startdato Underviser

Pilates

Ledige pladser
Pris i DKK 2.270,00
Mandag 09-09-2019, kl. 17:00-18:10 AOF Nordsjælland Hanne Winther Engell

Pilates

Ledige pladser
Pris i DKK 880,00
Mandag 23-09-2019, kl. 09:00-10:30 AOF Næstved og Susålandet Tove Bech

Pilates

Ledige pladser
Pris i DKK 880,00
Mandag 09-12-2019, kl. 09:00-10:30 AOF Næstved og Susålandet Tove Bech

Pilates

Ledige pladser
Mandag 20-01-2020, kl. 15:30-17:00 AOF Lolland Bitten Jensen

Pilates

Ledige pladser
Mandag 20-01-2020, kl. 17:15-18:45 AOF Lolland Bitten Jensen

Pilates

Ledige pladser
Pris i DKK 880,00
Mandag 09-03-2020, kl. 09:00-10:30 AOF Næstved og Susålandet Tove Bech

Pilates

Få ledige pladser
Pris i DKK 1.204,00
Tirsdag 10-09-2019, kl. 12:30-14:00 AOF Vestegnen Marianne Jeppesen

Pilates

Få ledige pladser
Pris i DKK 1.565,00
Tirsdag 10-09-2019, kl. 18:00-19:10 AOF Herlev Marianne Jeppesen

Pilates

Ledige pladser
Pris i DKK 960,00
Tirsdag 10-09-2019, kl. 18:00-19:30 AOF Næstved og Susålandet Birgitte Sørensen

Pilates

Ledige pladser
Pris i DKK 960,00
Tirsdag 19-11-2019, kl. 18:00-19:30 AOF Næstved og Susålandet Birgitte Sørensen

Pilates

Ledige pladser
Pris i DKK 960,00
Tirsdag 18-02-2020, kl. 18:00-19:30 AOF Næstved og Susålandet Birgitte Sørensen

Pilates

Ledige pladser
Pris i DKK 960,00
Tirsdag 05-05-2020, kl. 18:00-19:30 AOF Næstved og Susålandet Birgitte Sørensen

Pilates

Ledige pladser
Pris i DKK 1.204,00
Onsdag 11-09-2019, kl. 13:30-15:05 AOF Vestegnen Marianne Jeppesen

Pilates

Ledige pladser
Pris i DKK 1.204,00
Onsdag 11-09-2019, kl. 10:00-11:30 AOF Vestegnen Marianne Jeppesen

Pilates

Ledige pladser
Pris i DKK 1.204,00
Onsdag 11-09-2019, kl. 11:50-13:30 AOF Vestegnen Marianne Jeppesen

Pilates

Venteliste
Onsdag 11-09-2019, kl. 09:15-10:15 AOF Center Sydjylland Ketty Cecilie Niebuhr

Pilates

Ledige pladser
Pris i DKK 875,00
Torsdag 19-09-2019, kl. 17:15-18:35 AOF Greve og AOF Solrød Birgitte Sørensen

Pilates

Ledige pladser
Pris i DKK 880,00
Torsdag 26-09-2019, kl. 16:00-17:30 AOF Næstved og Susålandet Tove Bech

Pilates

Ledige pladser
Pris i DKK 880,00
Torsdag 12-12-2019, kl. 16:00-17:30 AOF Næstved og Susålandet Tove Bech

Pilates

Ledige pladser
Pris i DKK 880,00
Torsdag 12-03-2020, kl. 16:00-17:30 AOF Næstved og Susålandet Tove Bech

Pilates

Ledige pladser
Tirsdag 10-09-2019, kl. 12:30-14:00 AOF Nordjylland Karoline Sørensen

Pilates

Ledige pladser
Tirsdag 17-09-2019, kl. 09:00-10:30 AOF Lolland Mille Bureau

Pilates

Ledige pladser
Tirsdag 07-01-2020, kl. 09:00-10:30 AOF Lolland Mille Bureau

Pilates

Ledige pladser
Tirsdag 14-04-2020, kl. 09:00-10:30 AOF Lolland Mille Bureau

Pilates

Ledige pladser
Pris i DKK 1.185,00
Onsdag 18-09-2019, kl. 17:00-17:45 AOF Roskilde Anne Serup

Pilates

Ledige pladser
Mandag 06-01-2020, kl. 09:00-10:30 AOF Østsjælland Susan Hemmingsen

Pilates

Ledige pladser
Torsdag 05-09-2019, kl. 16:30-18:00 AOF Østsjælland Susan Hemmingsen