Viden, udvikling og samvær
Du får vist kurser fra hele Danmark.Vælg område
Vis underviser
Hanne Vang Hansen
Venteliste

Pilates begynder / let øvede

Ved spørgsmål ring til 38 16 03 36

Pilates begynder / let øvede.

(Ingen undervisning den 12/9-2019)

Pilates er sekvenser af langsomme, kontrollerede udførte bevægelser.

Effektiv træningsteknik der styrker den dybe stabiliserende muskulatur, og som stimulerer muskelbalance, styrke og udholdenhed.

Vi starter med et opvarmningsprogram, så krop og hjerne er klar til at udføre øvelserne.

Pilates har altid været brugt, ikke af kun af dansere og idrætsudøvere, men også som almindelig træning af kroppen. Du kan også være med, selvom du ikke har trænet de sidste 20 år.

Du får slanke stærke og smidige muskler i stedet for korte og kraftige.
Din dybe muskulatur bliver styrket.
Du får en forbedret kropsholdning.
Pilates medvirker til forebyggelse af skader.
Du får forbedret balance og koordination.
Din kropsbevidsthed øges.

Du får personlig rådgivning i en afslappende atmosfære.

For yderligere information vedr. undervisningen kontakt underviseren direkte.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 04-09-2019, kl. 18:00

Ugedag Onsdag
Holdnr192680
Adresse Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C
LokaleTumlesal -1 sal.
Holdtimer18
Antal mødegange12
AfdelingAOF Frederiksberg-København

Kursusdage

04-09-2019 Onsdag 18:00  -  19:20
11-09-2019 Onsdag 18:00  -  19:20
18-09-2019 Onsdag 18:00  -  19:20
02-10-2019 Onsdag 18:00  -  19:20
09-10-2019 Onsdag 18:00  -  19:20
23-10-2019 Onsdag 18:00  -  19:20
30-10-2019 Onsdag 18:00  -  19:20
06-11-2019 Onsdag 18:00  -  19:20
13-11-2019 Onsdag 18:00  -  19:20
20-11-2019 Onsdag 18:00  -  19:20
27-11-2019 Onsdag 18:00  -  19:20
04-12-2019 Onsdag 18:00  -  19:20

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.

Alternative kurser

Kursusnavn Ugedag Startdato Underviser

Pilates begynder / let øvede

Venteliste
Pris i DKK 1.640,00
Mandag 02-09-2019, kl. 19:30-20:55 AOF Frederiksberg-København Elena Shinkareva