Pilates Stress

Ved spørgsmål ring til 97 32 55 55

Pilates - stress forebyggende og stress dæmpende.
Stress, er en tilstand, som gør at nervesystemet arbejder på højtryk. Med blid pilates, der smelter åndedræt og bevægelse sammen, vil du kunne opleve en beroligende effekt på hele dit system. Holdet henvender sig primært til dig der tidligere har været ramt af stress, som stress forebyggende, men også til dig der måske netop nu er ramt af stress. Det er et lille hold med max 7 deltagere, hvorved der er tid til at tage hensyn til den enkelte.
Vi starter med beroligende vejrtrækningsøvelser. Også de efterfølgende øvelser, og blide stræk, er med fokus på vejrtrækningen, med det formål, at du får tid til at mærke dig selv, får sænket stress niveauet og får balance i krop og sjæl. Så du mærker, du får ny energi. Alle timerne afsluttes med mindfulness øvelser og afspænding.