Viden, udvikling og samvær
Du får vist kurser fra hele Danmark.Vælg område
Vis underviser
Sandra Buchhardt
Venteliste

FysioPilates (H)

Ved spørgsmål ring til 86 81 21 00

Døjer du med lænde- og rygsmerter, spændinger i skuldre og nakke, musearm, svag bækkenbund og eller noget helt femte? FysioPilates genoptræner en sund måde at bruge kroppen på, og de øvelser, vi laver, kan overføres direkte til din hverdag.

Undervisningen afdækker, hvad netop du har særligt behov for at arbejde med, og hvordan de forskellige øvelser skal udføres, så du får styrket kroppen lige der, hvor den har mest brug for det. Du får altså præcis den udfordring, du er klar til.

Målet er at lære at bruge lige tilpas muskelkraft - de rigtige muskler til den rigtige opgave, på det rette tidspunkt og med den mindst mulige spænding. Når vi fjerner unødig spænding fra vores bevægelser, får vi færre smerter og mere energi.

Det kræver koncentration at lære at afspænde og aktivere muskler, man normalt ikke har opmærksomhed på, og derfor er øvelserne enkle, så der er overskud til at fokusere på det vigtigste.

Undervisningen starter og slutter altid med afspænding, og øvelserne foregår i et roligt tempo. Vi lægger ud med at træne i liggende positioner, men inddrager også andre stillinger undervejs.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 16-01-2019, kl. 14:45

Ugedag Onsdag
Holdnr19-11182
Adresse ØrnsøCentret
Ørnsøvej 5-7
8600 Silkeborg
LokaleLok. 12- hip hop
Holdtimer22
Antal mødegange11
AfdelingAOF Silkeborg Aftenskole

Kursusdage

16-01-2019 Onsdag 14:45  -  16:15
23-01-2019 Onsdag 14:45  -  16:15
30-01-2019 Onsdag 14:45  -  16:15
06-02-2019 Onsdag 14:45  -  16:15
20-02-2019 Onsdag 14:45  -  16:15
27-02-2019 Onsdag 14:45  -  16:15
06-03-2019 Onsdag 14:45  -  16:15
13-03-2019 Onsdag 14:45  -  16:15
20-03-2019 Onsdag 14:45  -  16:15
03-04-2019 Onsdag 14:45  -  16:15
10-04-2019 Onsdag 14:45  -  16:15

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.