Viden, udvikling og samvær
Du får vist kurser fra hele Danmark.Vælg område
Vis underviser

Underviser

Bitten Jensen
Få ledige pladser

Pilates

Ved spørgsmål ring til 24 85 57 04

Pilates
Pilates er en kombination af styrketræning og strækøvelser, som koordineres med vejrtrækningen.
Øvelserne tager udgangspunkt i kroppens center (de dybe mave- og rygmuskler).
Pilates er for dig, som ønsker at styrke dine mave-/ryg muskler og udspænde kroppens stramme muskler. Ud over øget styrke og bevægelighed, forbedres din holdning, balance, kropsbevidsthed og dit bevægelsesmønster.
Pilates er en time med stræk- og styrkeøvelser for hele kroppen. Ved at styrke den
dybe muskulatur, arbejdes der indefra og ud med fokus på muskelkorsettet, som man også kalder musklerne i maven og ryggen under et samlet navn, og kroppens stabiliserende muskelgrupper.
Pilates gør dine muskler stærkere og mere udholdende, du får en bedre kropsholdning, smidighed, balance. Øvelserne kræver en del koncentration og stimulerer til tæt koordinerende samarbejde imellem krop og psyke.
Afsluttes med dyb dejlig afspænding.

Du skal have tøj på, du kan bevæge dig i.
Medbring et yogamåtte, pude, trøje, sokker og et tæppe til afspændingsdelen.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 07-01-2019, kl. 15:30

Ugedag Mandag
Holdnr400-1901
Adresse Blæsenborgskolen - Maribo
Blæsenborg Alle 10
4930 Maribo
LokaleFysioterapi nr.67
Holdtimer22
Antal mødegange11
AfdelingAOF Lolland

Kursusdage

07-01-2019 Mandag 15:30  -  17:00
14-01-2019 Mandag 15:30  -  17:00
21-01-2019 Mandag 15:30  -  17:00
28-01-2019 Mandag 15:30  -  17:00
04-02-2019 Mandag 15:30  -  17:00
18-02-2019 Mandag 15:30  -  17:00
25-02-2019 Mandag 15:30  -  17:00
04-03-2019 Mandag 15:30  -  17:00
11-03-2019 Mandag 15:30  -  17:00
18-03-2019 Mandag 15:30  -  17:00
25-03-2019 Mandag 15:30  -  17:00

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.

Alternative kurser

Kursusnavn Ugedag Startdato Underviser

PILATES

Ledige pladser
Pris i DKK 645,00
Onsdag 27-02-2019, kl. 11:30-12:55 AOF Randers Marianne Mertz

Pilates

Ledige pladser
Pris i DKK 880,00
Tirsdag 19-02-2019, kl. 18:00-19:30 AOF Næstved og Susålandet Birgitte Sørensen

Pilates

Ledige pladser
Pris i DKK 880,00
Tirsdag 07-05-2019, kl. 18:00-19:30 AOF Næstved og Susålandet Birgitte Sørensen

Pilates

Ledige pladser
Pris i DKK 800,00
Onsdag 16-01-2019, kl. 09:00-10:30 AOF Viborg Mette Madsen

Pilates

Få ledige pladser
Tirsdag 08-01-2019, kl. 09:00-10:30 AOF Lolland Mille Bureau

Pilates

Ledige pladser
Tirsdag 23-04-2019, kl. 09:00-10:30 AOF Lolland Mille Bureau