Viden, udvikling og samvær
Du får vist kurser fra hele Danmark.Vælg område
Vis underviser

Underviser

Lene Højrup
Få ledige pladser

Afspænding m/k

Ved spørgsmål ring til 36 48 15 99

Specialundervisning på små hold med max. 8 deltagere. Har du f.eks. gigt, ischias, osteoporose,
rygsmerter eller er hofte-/knæopereret er dette holdet for dig, hvor der tages hensyn til den enkeltes
formåen og gives individuel vejledning.
Her starter vi med at nyde før vi kan yde med liggende tilrettelægning og aflastning af kroppen for
at, opnå størst elasticitet og slippe de overflødige spændinger. Du lærer at sanse kroppen og opøve
kropsbevidsthed.
Herefter øvelser på madras i roligt tempo hvor hele kroppen grundigt gennemarbejdes med øvelser
der styrker, afspænder og forbedrer kredsløbet og bringer din krop i balance igen. Vi anvender
elastikker og forskellige bolde. Vi afslutter stående med øvelser for skulder/nakke og balancen.
Resultatet er fysisk og psykisk lettelse og velvære.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 04-09-2019, kl. 17:00

Ugedag Onsdag
Holdnr34481
Adresse Foreningshuset
Højnæsvej 63
2610 Rødovre
LokaleBoksesal , indg. C
Holdtimer36
Antal mødegange18
AfdelingAOF Rødovre

Kursusdage

04-09-2019 Onsdag 17:00  -  18:30
11-09-2019 Onsdag 17:00  -  18:30
18-09-2019 Onsdag 17:00  -  18:30
25-09-2019 Onsdag 17:00  -  18:30
02-10-2019 Onsdag 17:00  -  18:30
09-10-2019 Onsdag 17:00  -  18:30
23-10-2019 Onsdag 17:00  -  18:30
30-10-2019 Onsdag 17:00  -  18:30
06-11-2019 Onsdag 17:00  -  18:30
13-11-2019 Onsdag 17:00  -  18:30
20-11-2019 Onsdag 17:00  -  18:30
27-11-2019 Onsdag 17:00  -  18:30
04-12-2019 Onsdag 17:00  -  18:30
11-12-2019 Onsdag 17:00  -  18:30
18-12-2019 Onsdag 17:00  -  18:30
08-01-2020 Onsdag 17:00  -  18:30
15-01-2020 Onsdag 17:00  -  18:30
22-01-2020 Onsdag 17:00  -  18:30

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.

Alternative kurser

Kursusnavn Ugedag Startdato Underviser

Afspænding m/k

Venteliste
Pris i DKK 1.828,00
Tirsdag 03-09-2019, kl. 11:10-12:40 AOF Rødovre Lene Højrup

Afspænding m/k

Venteliste
Pris i DKK 1.828,00
Tirsdag 03-09-2019, kl. 09:30-11:00 AOF Rødovre Lene Højrup

Afspænding m/k

Venteliste
Pris i DKK 1.371,00
Torsdag 05-09-2019, kl. 10:50-12:00 AOF Rødovre Lene Højrup

Afspænding m/k

Venteliste
Pris i DKK 1.371,00
Torsdag 05-09-2019, kl. 09:30-10:40 AOF Rødovre Lene Højrup

Afspænding m/k

Ledige pladser
Pris i DKK 1.828,00
Torsdag 05-09-2019, kl. 14:30-16:00 AOF Rødovre Lene Højrup