Viden, udvikling og samvær
Du får vist kurser fra hele Danmark.Vælg område
Vis underviser

Underviser

Bitten Jensen
Ledige pladser

Mindfulness

Ved spørgsmål ring til 24 85 57 04

Mindfulness er at vågne op til det liv du har lige nu, med en accepterende holdning. Ikke din fortid eller din fremtid, men at vågne op til det liv, der er i dette øjeblik, på en måde, hvor du er venlig mod dig selv..
Du vil arbejde med:
" 8 mindfulnessprincipper: Åbent sind, ikke bedømmelse, accept, at give slip, ikke ambition, aversion og tiltrækning, tålmodighed og tillid.
" Mindfulness meditation er en bevidst koncentration - en træning af dit sind, hvor du opøver og styrker at kunne være nærværende gennem fuld opmærksomhed: på dine tanker, følelser og kropsfornemmelser - såvel som opmærksomhed på dine omgivelser og relationer.
Du træner altså at bliver mere nærværende og opmærksomt tilstede i hvert øjeblik i dit liv.
Du vil hver dag få en mail til inspiration som understøtter din daglige mindfulnesstræning.
Mindfulness styrker dit indre lederskab og skaber frihed.

Når du er i en mindful tilstand har du:
" et roligt sind
" en bedre dømmekraft
" kontrol over dine tanker, reaktioner, og handlinger
" og en accept af virkeligheden som den er
du kan ikke læse dig til mindfulness, fordi både venstre og højre hjernehalvdel og hjertet skal aktiveres. Når du læser aktiveres venstrehjernehalvdel. Mindfulness skal praktiseres, derfor er et kursus et godt sted at starte, at vedligeholde og udvide sin meditationstræning og øge sin mindfulness livsstil.

Medbring yogamåtte og pude.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 25-09-2019, kl. 17:00

Ugedag Onsdag
Holdnr510-1902
Adresse Blæsenborgskolen - Maribo
Blæsenborg Alle 10
4930 Maribo
LokaleFysioterapi nr.67
Holdtimer36
Antal mødegange12
AfdelingAOF Lolland

Kursusdage

25-09-2019 Onsdag 17:00  -  19:15
02-10-2019 Onsdag 17:00  -  19:15
09-10-2019 Onsdag 17:00  -  19:15
23-10-2019 Onsdag 17:00  -  19:15
30-10-2019 Onsdag 17:00  -  19:15
06-11-2019 Onsdag 17:00  -  19:15
13-11-2019 Onsdag 17:00  -  19:15
20-11-2019 Onsdag 17:00  -  19:15
27-11-2019 Onsdag 17:00  -  19:15
04-12-2019 Onsdag 17:00  -  19:15
11-12-2019 Onsdag 17:00  -  19:15
18-12-2019 Onsdag 17:00  -  19:15

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.

Alternative kurser

Kursusnavn Ugedag Startdato Underviser

Mindfulness

Ledige pladser
Pris i DKK 1.120,00
Mandag 02-09-2019, kl. 16:40-18:30 AOF Brøndby Ina Backer

Mindfulness

Ledige pladser
Pris i DKK 875,00
Mandag 23-09-2019, kl. 17:00-18:25 AOF Vestegnen Mette La Cour

Mindfulness

Ledige pladser
Mandag 17-02-2020, kl. 18:30-20:30 AOF Holbæk Kultur & Fritid Jeanette Strunch

Mindfulness

Ledige pladser
Pris i DKK 875,00
Tirsdag 03-09-2019, kl. 16:30-18:10 AOF Vestegnen Ina Dennie Backer

Mindfulness

Ledige pladser
Tirsdag 24-09-2019, kl. 08:30-10:00 AOF Bornholm Tilde Lerche Engstrøm

Mindfulness

Ledige pladser
Pris i DKK 370,00
Tirsdag 08-10-2019, kl. 19:00-20:30 AOF Nordjylland Hanna Sofia Larsen

Mindfulness

Ledige pladser
Pris i DKK 815,00
Onsdag 02-10-2019, kl. 10:00-11:50 AOF Roskilde Ivan Rasmussen

Mindfulness

Ledige pladser
Pris i DKK 815,00
Onsdag 02-10-2019, kl. 18:00-19:50 AOF Roskilde Ivan Rasmussen