Viden, udvikling og samvær
Du får vist kurser fra hele Danmark.Vælg område
Vis underviser
Ivan Rasmussen
Ledige pladser

Mindfulness

Ved spørgsmål ring til 46 35 58 95

Giver mulighed for at træne evnen til at være, nærværende og fokuseret.
Mindfulness bliver nogle gange i tale sat som afspænding, men nærværs træning er mere præcist. Man ligger ikke ned, men sidder med ret ryg på stol eller gulv og træner evnen til at holde et vågent nærvær. En bivirkning ved denne indstilling kan være dyb afspænding, ro og balance.

Mindfulness kan være et værktøj til at forhindre stress og udbrændthed, at finde indre ro og balance, at håndtere følelsesmæssige kriser og et første skridt i at lære at meditere.
Det er væsentligt for udbyttet, at man er motiveret for at gennemføre forløbet, dvs. så vidt muligt kommer til alle undervisningsdage og så vidt muligt laver hjemmearbejdet fra gang til gang svarende til ca. 30 min. dagligt.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 30-01-2019, kl. 18:00

Ugedag Onsdag
Holdnr192001
Adresse Kildegården, Oplysningens Hus
Kildegården 5B
4000 Roskilde
LokaleLokale 216, 1. sal
Holdtimer18
Antal mødegange9
AfdelingAOF Roskilde

Kursusdage

30-01-2019 Onsdag 18:00  -  19:50
06-02-2019 Onsdag 18:00  -  19:50
13-02-2019 Onsdag 18:00  -  19:50
27-02-2019 Onsdag 18:00  -  19:50
06-03-2019 Onsdag 18:00  -  19:50
13-03-2019 Onsdag 18:00  -  19:50
20-03-2019 Onsdag 18:00  -  19:50
27-03-2019 Onsdag 18:00  -  19:50
03-04-2019 Onsdag 18:00  -  19:50

Faktaoplysning

Niveau Begyndere

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.

Alternative kurser

Kursusnavn Ugedag Startdato Underviser

Mindfulness

Ledige pladser
Mandag 04-03-2019, kl. 18:30-20:30 AOF Holbæk Kultur & Fritid Jeanette Strunch Nordahl

Mindfulness

Ledige pladser
Pris i DKK 866,00
Tirsdag 08-01-2019, kl. 16:30-18:10 AOF Vestegnen Ina Dennie Backer

Mindfulness

Ledige pladser
Torsdag 17-01-2019, kl. 08:15-09:45 AOF Nordsjælland Louise Sølvberg Dalsgaard

Mindfulness

Ledige pladser
Pris i DKK 635,00
Torsdag 21-02-2019, kl. 16:00-17:30 AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk Janni Nielsen