Viden, udvikling og samvær
Du får vist kurser fra hele Danmark.Vælg område
Vis underviser
Eva-Andrea Vogelgesang Erichsen
Ledige pladser

Mindfulness & Meditation

Ved spørgsmål ring til 38 16 03 36

-find ro i krop & tanker

Meditation og mindfulness kan skabe ro i tanker og krop. Derudover kan det forbedre din koncentrations- og indlæringsevne i din hverdag. Kursisterne på dette hold vil være aktivt deltagende og kan forvente, at få en masse mindfulness og meditationsøvelser med hjem også som lydfiler. Hver undervisningsgang vil bestå af mindfulness øvelser, meditationer og åndedrætsøvelser. Der vil være fokus på, at du kan anvende mindfulness og meditation i din hverdag.

Temaer på holdet

" Mindful-åndedræt
" Mindful-åndehul
" Grounding øvelser
" Mindful bevægelse
" Styr tankerne under mindfulness og meditation
" Body scan - skab velbehag i kroppen
" Mindfulness eating
" Skab positive tanker-meditation
" Dit sted af tryghed-meditation

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 21-02-2019, kl. 17:00

Ugedag Torsdag
Holdnr191107
Adresse Skolen på Nyelandsvej
Nyelandsvej 23/38210913
2000 Frederiksberg
Lokale78 Klasselok.-Byg.C
Holdtimer16
Antal mødegange8
AfdelingAOF Frederiksberg-København

Kursusdage

21-02-2019 Torsdag 17:00  -  18:50
28-02-2019 Torsdag 17:00  -  18:50
07-03-2019 Torsdag 17:00  -  18:50
14-03-2019 Torsdag 17:00  -  18:50
21-03-2019 Torsdag 17:00  -  18:50
28-03-2019 Torsdag 17:00  -  18:50
04-04-2019 Torsdag 17:00  -  18:50
11-04-2019 Torsdag 17:00  -  18:50

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.