Viden, udvikling og samvær
Du får vist kurser fra hele Danmark.Vælg område
Vis underviser
Lise Zacho
Ledige pladser

Mindfulness og Yin yoga

Ved spørgsmål ring til 20 40 42 10

Yin Yoga er "KOM SOM DU ER" - formen for yoga! Den "kølende" beroligende måde at bevæge sig på.

Yin yoga er lange stræk som hjælper os til at flytte fokus fra en travl hverdag ind til kroppen. På en måde stopper vi tiden og skabe øjeblikke af nærvær og stilhed i vores liv.
Yin yoga er "ikke-træning" dvs. den bedste indsats uden stræben! Derfor virker denne yogaform bl.a. afslappende, stressforløsende og genopbyggende på et før-stresset sind. Kun siddende og liggende stillinger.

Kombinationen af yin yoga med principperne fra Mindfulness gør træningen i at blive i nuet, med sind og krop, ekstra effektiv. Mindfulness kan på dansk kaldes "bevidst nærvær". Det kan trænes "uformelt" gennem fokus på de gøremål vi har i løbet af dagen, men også "formelt" gennem korte meditationer.
Mindfulness er en videnskabelig dokumenteret metode til stressreduktion og til forebyggelse af stress og stress tilbagefald.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 24-10-2017, kl. 16:30

Ugedag Tirsdag
Holdnr172-160
Adresse Munkebo
Farimagsvej 44-54
4700 Næstved
LokaleAktivitsrum
Holdtimer16
Antal mødegange8
AfdelingAOF Næstved og Susålandet

Kursusdage

24-10-2017 Tirsdag 16:30  -  18:00
31-10-2017 Tirsdag 16:30  -  18:00
07-11-2017 Tirsdag 16:30  -  18:00
14-11-2017 Tirsdag 16:30  -  18:00
21-11-2017 Tirsdag 16:30  -  18:00
28-11-2017 Tirsdag 16:30  -  18:00
05-12-2017 Tirsdag 16:30  -  18:00
12-12-2017 Tirsdag 16:30  -  18:00

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.