Viden, udvikling og samvær
Du får vist kurser fra hele Danmark.Vælg område
Vis underviser

Underviser

Marian Dahl
Venteliste

Pilates / kvinder - Seniorer øvede

Ved spørgsmål ring til 36 39 00 00

Kom og træn pilates sammen med andre øvede seniorer. Skånsom træning for hele kroppen. Du kan forbedre kropsholdning, styrke, udholdenhed og smidighed i musklerne omkring rygsøjlen. Du kan mindske stress og få færre stressrelaterede gener. Der er 9 principper i Pilates: Afslapning, koncentration, koordination, harmoni, vejrtrækning, glidende bevægelser, centrering og udholdenhed. Med den indre koncentration, som er så betydningsfuld, når du udfører øvelserne, får du ro i sindet samtidig med, du træner din krop. Vi afslutter med guidet dybdeafspænding og hvile.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 28-09-2017, kl. 10:45

Ugedag Torsdag
Holdnr17-7214
Adresse Strandmarkens Fritidscenter
Hvidovre Enghavevej 2
2650 Hvidovre
LokaleGym. 1
Holdtimer28,5
Antal mødegange19
AfdelingAOF Hvidovre

Kursusdage

28-09-2017 Torsdag 10:45  -  12:00
05-10-2017 Torsdag 10:45  -  12:00
12-10-2017 Torsdag 10:45  -  12:00
19-10-2017 Torsdag 10:45  -  12:00
26-10-2017 Torsdag 10:45  -  12:00
02-11-2017 Torsdag 10:45  -  12:00
09-11-2017 Torsdag 10:45  -  12:00
16-11-2017 Torsdag 10:45  -  12:00
23-11-2017 Torsdag 10:45  -  12:00
30-11-2017 Torsdag 10:45  -  12:00
07-12-2017 Torsdag 10:45  -  12:00
14-12-2017 Torsdag 10:45  -  12:00
21-12-2017 Torsdag 10:45  -  12:00
04-01-2018 Torsdag 10:45  -  12:00
11-01-2018 Torsdag 10:45  -  12:00
18-01-2018 Torsdag 10:45  -  12:00
25-01-2018 Torsdag 10:45  -  12:00
01-02-2018 Torsdag 10:45  -  12:00
08-02-2018 Torsdag 10:45  -  12:00

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.