Viden, udvikling og samvær
Du får vist kurser fra hele Danmark.Vælg område
Vis underviser
Susanne Ebbesø
Ledige pladser

Kend dine skyggesider og kommuniker mere autentisk

Ved spørgsmål ring til 86 81 21 00

Kend dine skyggesider og kommunikér mere autentisk

Vil du gerne føle dig mere fritsat, blive bedre til at sætte grænser, bedre til at sige nej uden dårlig samvittighed, have mere selvaccept, føle dig mere autentisk i din kommunikation og føle dig mere i balance.

Hvad er skyggearbejde?
Skyggen er ifølge psykiater Carl Gustav Jung, den person vi ikke ønsker at være. Skygger er alt det, vi ikke mener passer til den personlighed, vi helst ser os selv som. Det er sider, vi IKKE tager fuldt ansvar for.

Skyggen indeholder også de håb, drømme og længsler vi ikke handler på eller aktivt forholder os til. Der ligger meget positivt gemt i de egenskaber, vi ikke vil kendes ved.

På kurset bliver du introduceret til, hvordan du kan spotte dine skyggesider, bruge dem aktivt og vende dem til noget positivt.


Jeg er (også) en egoist
Hvordan har du det med at blive kaldt egoistisk, hensynsløs, nærtagende, svag, et brokkehoved, doven?

Og ja – det ligger noget positivt gemt i at turde risikere at være lidt af de egenskaber.

Du kan bl.a. fange dine skygger ved at kigge på dine stærke projektioner.
Tænk på en person, du virkelig ikke kan lide. VIRKELIG ikke bryder dig om. Find egenskaben. Hvad gør personen? Hvad er man, når man gør dette/handler sådan?

Hvordan har du det selv med at blive kaldt XXXX (den egenskab du ikke kan lide)?
Hvornår er du selv sådan? Og hvis du slet ikke kan genkende den side i dig - hvad gør du så, for at kompensere, så du sikrer dig, at INGEN nogensinde kalder dig for XXX?

Hvad får jeg ud af at arbejde med skyggen:
Når dine tilsidesatte egenskaber kommer i et andet brugbart lys, falmer din irritation på andre. Og du kan opleve, at du bliver mere forstående samtidig med, du bliver bedre til at sætte dine egne grænser. Og stå ved dem.

Gennem arbejdet får du et enestående indblik i, hvad der bremser dig i hverdagen. Du får mulighed for at arbejde hen mod det, du gerne vil have mere af og bevæge dig væk fra det, du gerne vil have mindre af.

Indhold/teori på kurset:
Det primære indhold stammer fra Jungs arbejde med skyggen. Kurset vil være en blanding af teori og øvelser baseret på teorien samt gensidig deling af oplevelser og indsigter.

Du får bl.a. redskaber til at se:
- Hvad skyggen er,
- Hvorfor den opstår
- Hvordan du spotter skyggen og hvad der sker, når du integrerer skyggesider
- Hvordan du integrerer dine skyggesider
- Hvordan du aktivt arbejder fremadrettet med dine skyggesider.

For at deltage skal du være klar til at åben (og er du ikke det, så kig på, hvorfor du ikke vil være det - hvad er det, du ikke vil fremstå som?)
Du skal være ok med at være aktiv deltagende og dele ud af dine erfaringer.
Fortrolighed på holdet er et must, da alle - inklusiv underviser, deler ud af personlige erfaringer

NB. Og virker det skræmmende – så overvej, hvad der står i vejen for at deltage? Hvad er det, du ikke vil fremstå som overfor andre og overfor dig selv.

Færdiggør sætningen : "Jeg er ikke.." eller "Jeg er ikke sådan en der..".

Hvilken egenskab står i vejen?

Kursets ramme:
Vi mødes hver tirsdag fra 18.00- 19.30.
Mellem hver mødegang får du en smule hjemmearbejde, som gør, du kommer dybere ned i arbejdet.

Jeg laver en lukket facebook gruppe, hvor du kan sparre med mig og de andre kursister mellem kursusgangene.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 31-10-2017, kl. 18:00

Ugedag Tirsdag
Holdnr17-22234
Adresse AOF Aarhus Aaftenskole
Søren Frichs Vej 36 D
8230 Åbyhøj
LokaleLokale 018
Holdtimer12
Antal mødegange6
AfdelingAOF Aarhus

Kursusdage

31-10-2017 Tirsdag 18:00  -  19:50
07-11-2017 Tirsdag 18:00  -  19:50
14-11-2017 Tirsdag 18:00  -  19:50
21-11-2017 Tirsdag 18:00  -  19:50
28-11-2017 Tirsdag 18:00  -  19:50
05-12-2017 Tirsdag 18:00  -  19:50

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.